Baño de acrílico para tus uñas

Las mujeres en todo momento están pendientes de como lucen sus manos, por lo que acuden cada cierto tiempo a una peluquería en donde se las arreglen y pinten de manera que queden regias. Sin embargo, muchas veces nos topamos con el hecho de que no todas las mujeres tienen las uñas perfectas o largas para poder realizarse la manicure de sus sueños.
Para tales casos existen muchas formas de hacer que tus uñas luzcan bien, una de ellas es que te coloques las famosas uñas acrílicas. El procedimiento consiste en colocarte unas uñas tips o postizas, las cuales son cortadas al tamaño que tú quieras, y luego son bañadas con el acrílico. De esta manera, al terminar el trabajo, tienes uñas largas y bonitas que podrás lucir.
Este tipo de proceso puede llegar a ser un poco costoso para algunas mujeres. También puede que ya tengas uñas largas, pero quieres que se vean aún más lindas, aunque sabes que una manicure tradicional no te durará todos los días que quisieras. La solución a esto es sencilla: hacerte un baño de acrílico.
Básicamente es el mismo procedimiento, solo que en lugar de hacerlo con uñas postizas, lo hacen con tu misma uña. Tú puedes escoger el diseño que quieras para pintar las uñas; color entero, a la francesa, con diseño, como quieras. Una vez hecho el diseño, se procede con la colocación del acrílico y el respectivo pulido.
El cuidado de este tipo de uñas es de menor minuciosidad, ya que el acrílico es un material duro y resistente que te permite hacer todas tus actividades diarias. La diferencia está en que no tendrás el temor de que la uña postiza salga volando cuando has hecho algún tipo de presión, ya que son tus mismas uñas las que tienen el baño.
Además, te olvidarás del levantamiento del esmalte cuando lavas o te chocas con algo. El mantenimiento depende del crecimiento de tus uñas; si estas crecen muy rápido, cada 15 días debes hacerte el retoque, si no es así, puedes hacerlo cada mes. De esta manera tendrás tus uñas listas para cualquier ocasión.

Fuente: http://www.webdelabelleza.com/

Este tratamiento esta disponible en nuestra sala de Belleza, ven y pruebalo, te encantará...

Consejos para cuidar tu Cabello

Sin dudas el cabello es una parte nuestro cuerpo que mas habla de nosotros y nos hace tener una buena presencia, y por eso es importante mantenerlo en buen estado, y es por eso que ahora les traemos informacion util que te ayudara a tener tu cabello en buen estado. (cuida tu pelo)

Vitaminas necesarias
B5 y H: Los alimentos que las contienen son los cereales, las legumbres verdes, la jalea real, el germen de trigo y la levadura de cerveza.
Ácido fólico: Se encuentra en el hígado, la espinaca, la flor de brócoli, los espárragos, la remolacha, los riñones, el repollo, la lechuga, el aguacate, los frutos secos y el germen de trigo.
Vitamina C: Se halla en las frutas y verduras crudas, sobre todo en los cítricos y las verduras de hoja verde.
Vitamina E: Abunda en los cereales integrales, el aceite vegetal, el germen de trigo, las semillas de girasol y los huevos.
Hierro: Está presente en el pescado, los huevos, el hígado, las carnes rojas, las legumbres, la harina de avena, la cebada, el pan integral y de harina de trigo, la melaza de caña, las verduras, los frutos secos y las semillas. Si la caída es importante, es conveniente utilizar complementos vitamínicos.

Aceites esenciales
Deben aplicarse con masajes diarios sobre el cuero cabelludo.
Limón: Lucha contra el exceso de sebo o grasa.
Lavanda: Tiene propiedades astringentes y desinfecta el cabello.
Romero: Activa la microcirculación.
Sauce: Facilita el crecimiento del pelo.
Cedro: Le da brillo.

Oligoelementos
Silicio: Se encuentra en las legumbres frescas, los agrios, los champiñones, las olivas y el rábano, principalmente.
Azufre: Está presente en alimentos como el pescado, los huevos y las carnes blancas, entre otros.

Tratamientos específicos
Hair Maximizing Serum: Su uso continuado ayuda a conseguir mayor volumen, un cabello más grueso y fuerte, y un aspecto saludable, además de mejorar el estado del cuero cabelludo. 24,50 euros. Clinique.
Inneov Masa Capilar: Dos comprimidos al día durante tres meses frenan la caída y aumentan el volumen. 73 euros.
Línea Foltène para hombre: Los tricosacáridos son una fórmula patentada por Foltène Laboratories.
Ampollas Vivagen Anticaída: Tratamiento intensivo que contiene un total de 12 ampollas. 37 euros. Redken.

Fuente y mas informacion: http://www.mundoextra.com/

TIPS PARA TENER UN CUERPO SALUDABLE

LA PIÑA: es un excelente aditivo para todo tipo de atletas, ya que mejora enormemente los procesos digestivos por su alto contenido enzimático.

EL BRÓCOLI: es una dinamita de nutrientes anticancerígenos, nutrientes adelgazantes, una verdadera fuente de la salud.

EL SALMON: sus finas grasas ayudan enormemente a la salud del corazon al mejorar los lípidos sanguíneos, asegurate de pedirlo cuando vayas al sushi, es mejor fresco fresco y crudo "alga y arroz".

EL TOMATE: ayuda con su poderoso antioxidante licopene, previene el crecimiento postático, cómelo de preferencia crudo.

EL JUGO VERDE: nopal, apio, poco perejil, jugo de naranja o toronja, papaya con 3 semillas, sávila y piña; excelente limpiador de nuestro sistema digestivo con su alta fibra y abundantes enzimas: nutre, desinflama y acondiciona nuestro nuestro cuerpo entero.

LA MUY CRITICADA CARNE: es y será por siempre una abundante fuente de proteínas, hierro, complejo B y el mejor constructor natural, los únicos pero son para las personas con un sistema digestivo pobre o personas con ácido úrico elevado. Procura siempre sea un corte limpio "sin grasas" y si fuera posible busca una carne orgánica.

LOS JUGOS DE NARANJA: ayudan enormemente a los deportistas antes de un evento por su alto contenido en potasio y altos carbohidratos, te preparan para una poderosa demanda física, bébelo 1 hr antes de entrenar con un poco de creatina.

Mejores Tips para Cabello Ondulado o Rizado

El cabello ondulado o rizado cuando está bien cuidado y tratado se convierte en un elemento muy atractivo en el aspecto físico de cualquier mujer. Para conseguir que esté en su estado saludable se necesita utilizar un shampoo adecuado para este tipo específico de cabello. Asimismo debe de usarse un buen acondicionador y una serie de tratamientos que ayuden al cabello a mantenerse radiante, lleno de vida y de color.

Para proteger al cabello rizado se le debe peinar antes de lavarlo para poder remover la grasa natural que se encuentra acumulada en las raíces a lo largo de toda nuestra cabellera. Para dicho procedimiento debemos optar por un shampoo suave y muy bajo en químicos. Además dicho producto debe de contener los nutrientes necesarios y un pH balanceado para no dañar nuestro cabello, sino por el contrario, nutrirlo. Luego debemos aplicar algún producto suavizante, sobretodo en el área de las puntas y en el medio de la melena, para luego desenredarlo suavemente, evitando jalar y tirar del pelo pues las hebras pueden romperse.

La manera más saludable de rizar el cabello es hacerlo naturalmente pues los químicos, como ya dijimos, deterioran la cabellera. Debemos ayudarnos con una crema especial y utilizar tal vez algunas gotas de silicona líquida para realzar el brillo.

Para lucir ondas bellas y naturales se toma los mechones y se enrolla entre dos dedos, tras el enrollado se pone papel aluminio y bien sujetado se pasa la plancha durante 25 a 30 segundos. Seguidamente se procede a quitar el papel aluminio y el resultado serán rizos encantadores, luego para darles mayor firmeza se aplica laca o fijador.

Fuente: http://www.blogichics.com

Consejos para el Pelo Liso

El cabello lacio o liso está muy de moda, y se ve súper cuando está bien peinado. Muchas mujeres que tienen el cabello ondulado optan por cambiar de look y realizarse tratamientos de laceado para obtener un liso extremo. Es importante mencionar que el cabello lacio o liso se luce aún mejor cuando contamos con un buen corte de cabello largo.

Si deseas tener un cabello lacio o liso radiante, debes tener un cuidado especial con tu cabellera. En primer lugar debemos optar por shampoos, acondicionadores y cremas para peinar, especiales para cabello lacio para que actúen y nos dejen un cabello completamente sedoso. Vale la pena mencionar que es importante utilizar ciertos productos para el cuidado del cabello lacio pues tiene a maltratarse con el uso de la plancha, no solo generando resequedad sino que hasta podemos llegar a experimentar caída del cabello.

Otro consejo a tener en cuenta para conseguir un pelo liso hermoso es recortar nuestras puntas cada 2 meses para evitar las horquillas.

Fuente: http://www.blogichics.com

Seis maneras de evitar comer en Exceso...

Para prevenir el comer excesivamente es necesario, en primer lugar, pensar que es lo que te hace comer tanto y luego encontrar la manera de evitarlo. Si sientes necesidad de comer excesivamente debido a tus emociones o tienes un hambre excesiva, estas seis formas podrían ayudarte a prevenir el comer excesivamente.

1. Frenar el apetito antes de comer. Beber un vaso con agua bien fría o disfrutar lentamente un plato de sopa a base de caldo antes del plato principal ya que el líquido ayuda a dar la sensación de plenitud. O bien ingerir algo de fibra, como por ejemplo comer una manzana, verduras crudas o ensalada con aderezo bajo en grasa.

2. Mantén tu nivel de azúcar en sangre y tu apetito en un buen nivel durante el día evitando pasar más de 5 horas sin comer. Incluso considera, junto a tu médico, la posibilidad de comidas múltiples, mini comidas saludables a lo largo del día en lugar de unas pocas grandes.

3. Come una mezcla de carbohidratos y proteínas como aperitivo un par de horas antes de comer, por ejemplo un poco de queso (bajo en grasa) con galletas o un poco cereal con yogurt natural.

4. Evita comer en exceso debido a tus emociones hablando con un consejero o un amigo cercano, o manteniendo una jornada activa.

5. Si sientes una depresión el ejercicio puede ser la mejor respuesta ya que eleva tu estado de ánimo y mantiene tu mente alejada de la comida excesiva. El ejercicio alivia el estrés que es una de las causas más comunes del comer excesivamente y por si fuera poco quemas calorías.

6. Cuando comas fuera de casa pide que la mitad de tu comida sea envuelta para llevar. Come tu mitad y muy probablemente no tengas necesidad de abrir ahí mismo el paquete para llevar, sino que lo dejarás para la siguiente.

Fuente: http://www.tipsdesalud.com/

Tips para Adelgazar...

Cuando realizas una dieta, los tips para adelgazar son muy útiles porque te ayudan a obtener mejores resultados en menor tiempo. Además, estos trucos para bajar de peso te servirán, luego, para mantenerte en tu peso ideal. Agéndalos y tenlos en cuenta a la hora de hacer una dieta para adelgazar.

Para que las dietas para adelgazar sean altamente efectivas, hay trucos para bajar de peso, que podemos implementar:

• Toma mucho líquido, agua, caldos light, infusiones.
• Sirve la comida en platos tamaño postre.
• Respeta las 6 comidas diarias, es preferible poco, variado y varias veces al día que nada durante mucho tiempo.
• No vayas al supermercado o tiendas sin haber comido, la tentación es mucha y el hambre también.
• No lleves la fuente a la mesa, es imposible medir de esa manera lo que se come. Sirve los platos en la cocina.
• No repitas la porción.
• Come muchas frutas y verduras.
• Come despacio, mastica bien muchas veces. Tomate tu tiempo. Si comes apurado lo único que conseguirás es que el alimento permanezca más tiempo en el estómago, y que no se metabolice correctamente, además de que te puedas sentir mal de la panza.
• Toma lÍquido antes de comenzar a comer, agua o sopa. Una vez que hayas finalizado de comer vuelve a tomar agua.
• Ten un botiquín de emergencia siempre a mano, que te ayudará a contrarrestar los momentos de ansiedad.
• Date un gusto una vez a la semana, no es bueno desear algo y no comerlo.
• Camina, si no puedes realizar otros ejercicios.
• Si tomas autobús, bájate varias cuadras antes y camina hasta tu trabajo, casa, etc.
• Si vas en auto, estaciona varias cuadras lejos, así caminarás.
• Sube y baja escaleras, en lugar de tomar el ascensor.
• Si tienes hijos pequeños, comparte con ellos actividades físicas, como carreras, escondidas, bailes, etc. Esto además de ayudar a adelgazar, ayuda a estar más cerca de tu familia.
• Descansa, duerme lo necesario. Dormir adelgaza. Si no descansas correctamente el metabolismo no funciona correctamente.

Fuente: http://www.aperderpeso.com

Promoción de la Semana !!!

* Corte de Caballero B/. 5 Champú Gratis

* Masaje Relajante B/. 20

* Scrub + Termobag + Mascarilla Facial B/. 20

* Uñas Acrílicas B/. 20
* Uñas de Gel B./ 20

¡Ánimos arriba!

Cualquier momento del año es propicio para inyectarte un poco de energía. Si la nube gris te persigue, échala a un lado y sigue algunas de las sugerencias que te presentamos para mantener tus ánimos arriba.

Cree en ti. Las mujeres tendemos a subestimar nuestra capacidad y en algunas ocasiones solemos ser muy pesimistas. Esta mentalidad no nos lleva a ningún lado. Borra de tu mente la frase “No puedo” y comienza a repetir “Lo voy a hacer”. Atrévete a poner tu propio negocio, a escribir un libro, a destacar en tu trabajo, a cumplir ese sueño que llevas guardado tanto tiempo, sólo porque crees que es imposible. En la actitud está el secreto. Estrena corte nuevo. Qué mejor momento para cambiar de look que el día de hoy. La próxima vez que vayas de compras, no olvides hacer una parada donde tu estilista para que revitalice tu cabello y le aplique las últimas tendencias.

Desintoxícate. Si últimamente has caído en la tentación de la comida chatarra, ya está bueno. Aprovecha para deleitarte con las frutas y verduras de la temporada e incorpora platos y meriendas sanos a tu dieta. También es momento propicio para renunciar al tabaco que tan dañino es para tu salud. Verás como tu organismo te lo agradecerá.

Ponte fit. El sedentarismo sólo contribuye a aumentar kilos en la váscula. Sacúde la pereza y comienza a trabajar. ¡Ahora es cuando! El gimnasio es una opción pero también puedes optar por realizar actividades al aire libre que te ayudarán a tonificar tus músculos y moldear tu figura. Nadar, andar en bicicleta, trotar, dar un paseo por el bosque, jugar tenis, bailar, son sólo algunos ejemplos de todo lo que puedes hacer.

Renueva tu hogar. Tu casa también necesita otro aire. Las tiendas con artículos para el hogar lanzan nuevas colecciones periódicamnete con miles de coloridas opciones para darle vitalidad al ambiente de tu hogar. Y qué decir de tu balcón o tu jardín? Procura mantenerlos a tono para que les saques el mayor provecho.

Desarrolla tu carrera. Analiza tu posición en el trabajo y qué visión existe para tu futuro. ¿Estas lista para dar el siguiente paso? Pues comunícalo a tu jefe y usa tu capacidad. ¿Que llevas rato sin estudiar? Apúntate en algún seminario o investiga qué nuevas carreras ofrecen las universidades que sean de tu interés y complementen tu profesión.

¡Que viva el color! Dile adiós a toda la ropa oscura y dale vida a tu armario con tonalidades frescas y vibrantes. En nuestra piel los colores vivos resaltan aún más, así que dale un chance a tonos como el amarillo, verde limón, rojo carmesí, fucsia y al azul eléctrico que está in.

Revisa tus relaciones. Si tienes amigas o un novio en los que no puedes confiar, que no aportan nada positivo a tu vida y que por el contrario, te hacen sentir miserable es hora de cortar con eso. Saca de tu vida a las personas que no te ayudan a crecer y rodéate te gente positiva. Piensa en los momentos de tu vida en los que has sido más feliz y quienes fueron parte de ellos. Esas personas son las que merecen tu cariño y aprecio.

Disfruta del sol. Si hace buen tiempo, no lo desaproveches. Organiza una parrillada e invita a tus amigos. Disfruta de un romántico picnic con tu chico. Asiste a conciertos al aire libre. Haz un camping o simplemente recuéstate en el césped y deléitate con el hermoso cielo azul. No podrás evitar sonreir.

Fuente: http://es.caoba.org

Peinados de Moda

Cada vez más, nos interesamos por las últimas tendencias que se crean cada cambio de temporada, nos encanta probar cosas nuevas que nos den un aire diferente y renovado.

No sólo en la ropa y los complementos se notan cambios importantes, también en los cortes de cabello, los colores y formas diferentes de realizarlos.

Las nuevas líneas de corte de pelo marcan mucho los nuevos estilos, pero no siempre nos apetece un cambio radical, por eso si atendemos a nuevas líneas de peinado, también podremos dar un nuevo aire más actualizado a nuestra imagen.

Ahora, las tendencias van más sobre peinados muy pegados al cráneo, ausencia de volumen o un volumen muy natural.

No es casualidad, ya que en la ropa, los estilos son muy rectos, pegados y con aires muy retro.

El peinado debe de ir en armonía con la ropa, sin distorsionar el conjunto.

Un aire muy desenfadado en el cabello, no daría buen resultado con un traje muy sobrio, a no ser que lo agilizáramos con algún complemento que nos aproximara un poco los dos estilos.

¿Qué está de moda?

Se llevan las melenas rectas, da igual las longitudes pero ante todo, con ninguna forma en las puntas, no lisas, sino tiesas.

La mejor forma de conseguir estos estilos es finalizar el peinado con unas pasadas de planchas, mejor las de cerámica, ya que no agreden tanto la estructura del cabello.

En el caso de las melenas rizadas, la tendencia más actual es conseguir suaves ondulaciones, rizos muy gruesos, que permiten conseguir melenas muy insinuantes y glamurosas.

¿Cómo se llevan los flequillos?

Los flequillos, son grandes elementos estrella para dar un aire completamente renovado a nuestro cabello.

Se llevan de diferentes longitudes, muy cortos o cubriendo totalmente las cejas.

Elegiremos aquel que mejor nos vaya al óvalo de nuestra cara, pero lo más significativo es que en cualquier largo el flequillo debe de ser muy tupido.

Hay que peinarlo muy recto y pegado a la frente, evitando que se abombe dando una sensación que no favorece nada.

En el caso de optar por un flequillo muy largo hacia un lado, en visera, también debemos peinarlo muy pegado, que no tenga forma de rulo grueso, totalmente plano.

Las rayas se llevan mucho, da igual si son en el centro de la cabeza o hacia un lado, pero el requisito indispensable es que sean muy anchas y largas, hasta la coronilla. Hemos dejado atrás las rayas en zig-zag, y aquellas líneas que se abrían un poco al gusto de la caída del cabello.

Ahora todo debe ser más estricto, evidente, que se note por donde discurre el cabello perfectamente peinado y pulido en su acabado.

¿Qué tipo de recogido se lleva?

Los cabellos recogidos también se llevan muchísimo.

Las coletas en todas sus versiones nos serán de gran ayuda, ya que son muy versátiles y se pueden adaptar a cualquier estilo, sin ningún problema, resultando muy favorecedoras en cualquier situación.

Las que marcan más la tendencia son las que van muy tirantes y súper pegadas al cráneo.

Se llevan muy bajas, en la nuca con algún pasador cubriendo las gomas o bien con un mechón de cabello enrollado, si queremos que nuestra imagen sea perfecta, debemos evitar que la goma elástica sea visible, aunque sea de un color poco llamativo.

También quedan estupendas las coletas muy altas, pero igualmente tirantes, si aplicamos un poco de cera o serum en la parte superior, le dará un brillo muy atractivo.

Los trenzados dan un aire muy juvenil y desenfadado.

Se puede recurrir a las clásicas dos trenzas a los lados, quedaran muy bien con un flequillo o con algún mechón suelto.

También los trenzados de raíz en todas sus versiones están de plena actualidad, nos quedarán perfectos con estilos muy informales.

Fuente: http://www.tuimagenpersonal.com

Hablemos de peeling

Vigoriza tu piel

Es una de las terapias de piel más utilizadas para eliminar el acné, las manchas y los efectos del envejecimiento.

La piel renace vigorosa y tan fresca como la cara de un bebé.

El peeling cuenta con el respaldo de un alto grado de efectividad. Con este tratamiento tu piel se verá 70% mejor de como lucía antes.

La piel de tu rostro recibe el impacto directo del maqui­llaje que aplicas a diario, los rayos del sol y todos los quí­micos que contienen las cremas. Como resultado, poco a poco comienza a colapsar y aparecen manchas que la hacen lucir un aspecto indeseado. Hoy existe una manera de mejorar esos daños: El peeling. Del inglés to peel, que significa “pelar”, mudar o cambiar, actúa en tu piel rejuveneciéndola por completo.

Profesionales y pacientes que ya lo han probado aseguran que este novedoso procedimiento estético mitiga las arrugas, acelera el recam­bio cutáneo, disminuye las manchas, destapa los poros y nivela las cicatrices.

Últimas tendencias

A través del tiempo se han ido mejorando las prácticas en relación al peeling y la última tendencia de aplicación de este procedimiento es de manera física. A diferencia de los tratamientos comunes, aquí se emplea el gas dióxido de carbono (CO2) de modo ablativo (es decir es­pecíficamente sobre las manchas, arrugas o acné) para poder realizar la renovación cutánea.

Lo novedoso en la utilización del CO2 es que permite la oxigena­ción de la piel, liberando toxinas y estimulando la circulación sanguí­nea. Se recomienda para suavizar líneas de expresión que se forman alrededor de los labios y los ojos. También se utiliza para tratar proble­mas de manchas y cicatrices poco profundas.

Quieres un peeling?

Si quieres formar parte del grupo de mujeres rejuvenecidas y felices con su nuevo cutis, continúa leyendo:

-Ponte en manos de médicos esteticistas especializados. Un estudio de salud dará a conocer el daño que existe en tu cara y/o cuello. Luego del diagnóstico te realizarán una limpieza de cutis, librando de cualquier impureza la zona a tratar.

-Seguidamente el especialista te coloca una anestesia tópica durante 20 ó 30 minutos para evitar que sientas el dolor durante la aplicación del tratamiento.

-Por último te realizan microlesiones en tu cara o cuello con una aguja pequeña que entra en la piel y elimina las cicatrices o las manchas.

Todo esto va a producir un recambio, es decir, las manchas que sean muy profundas se van a ir emparejando y las más superficia­les, eliminando.

Al día siguiente de la primera sesión tu médico realizará una evaluación para examinar el estado de la zona tratada.

Fuente: http://www.tusiluetayalma.com/

Dieta de Hamptons

Atractivo menú para 7 días

Bajar 5 Kg de sobrepeso en un mes de manera saludable es lo que te ofrece este régimen nutricional.

Te sentirás satisfecha y con energía.

También asegura reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes o artritis.

Comer sano y sabroso cuando te has propuesto rebajar, puede sonar irreal, sin embargo, si sigues los consejos de un nutricionista calificado, podrás lograr tu meta sintiéndote satisfecha. Una excelente opción es la Dieta de Hamptons, un régimen mundialmente conocido por la importancia que da los alimentos ricos en el tipo de grasas que son altamente beneficiosas para la salud.

El camino hacia el bienestar que te ofrece esta dieta comienza así:

¿De qué se trata? Se basa en comer más vegetales, más pescados ricos en Omega-3 y consumir grasas monoinsaturadas, una premisa que comparte la dieta mediterránea.

¿Por qué se llama así? Porque Los Hamptons (costa sur de Long Island, Nueva York) es visitada por las estrellas de Hollywood, y por ende es sinónimo de glamour, figuras esbeltas y llenas de vitalidad. Muchas personas en el mundo anhelan verse bien como ellos, y para lograrlo, un famoso nutricionista creó esta dieta.

¿Quién la creó? El Dr. Fred Pescatore, especialista en nutrición destacado internacionalmente por su trayectoria en salud y pérdida de peso.

¿Cuántos kilos puedes rebajar? La meta son 5 kg menos de sobrepreso en un mes.

¿Cuáles son las condiciones? Comerás de todo un poco evitando al máximo los alimentos con alto contenido de azúcar y las grasas.

¿Cuál es el resultado a largo plazo?
Disfrutarás los beneficios de una dieta equilibrada nutricionalmente y sin pasar hambre.

Una semana a lo Hamptons

LUNES

Desayuno: 1 taza de té / 2 tostadas de pan integral / 2 rebanadas de queso blanco.

Almuerzo: Muchacho a la pancha con ensalada verde condimentada con aceite y vinagre / 1 mandarina.

Merienda: 1 taza de frutillas con gelatina / 1 taza de té.

Cena: Atún a la plancha con zucchini salteados en aceite de oliva / 1 manzana al horno.

MARTES

Desayuno: 1 taza de té / 1 porción de queso de 50 gramos / 1 rodaja de pan integral.

Almuerzo: 1 porción de tortilla de papas al horno con ensalada de lechuga y tomate / 1 naranja.

Merienda: Crudités de zanahoria y apio con queso crema. / 1 lata de gaseosa Light.

Cena: Ensalada César con pollo (sin trocitos de pan frito) / 1 porción de gelatina con trocitos de manzanas.

MIÉRCOLES

Desayuno: 1 taza de té / 2 tostadas de pan integral untadas con queso ricotta.

Almuerzo: Salmón rosado a la plancha con ½ taza de espinacas cocidas y ½ taza de arroz integral. / 1 pera.

Merienda: 1 porción de 50 gramos de queso ricotta. / 1 rodaja de pan integral. / 1 taza de té.

Cena: 1 churrasquito de lomo con media batata (papa dulce) asada al horno. / 1 taza de compota de peras y manzanas.

JUEVES

Desayuno: 1 taza de ensalada de frutas con copete de queso blanco. / 1 taza de té.

Almuerzo: Hamburguesa casera con ensalada verde. / ½ taza de melón cortado en daditos.

Merienda: 1 huevo duro. / 1 gaseosa Light.

Cena: ¼ de pollo a la plancha con espárragos al vapor. / 1 porción chica de cheesecake.

VIERNES

Desayuno: 1 omelette de manzanas. / 1 taza de té.

Almuerzo: Salmón con ensalada de apio y zanahoria. / 1 ciruela.

Merienda: 6 almendras. / 1 taza de té.

Cena: Calabacines rellenos con ensaladas de lechuga y queso parmesano.

SABADO

Desayuno: 2 tostadas de pan integral con queso blanco. / 1 taza de té.

Almuerzo: Ensalada de atún, lechuga y dados de queso. / 1 gelatina dietética con frutas.

Merienda: 2 trozos de queso cheddar sobre pan de centeno con mostaza. / 1 gaseosa light.

Cena: Pescado al horno sobre cama de cebolla zucchini y tomate con ensalada verde. / 1 taza de melón.

DOMINGO

Desayuno: 1 taza de frutillas con queso blanco.

Almuerzo: Omelette de queso y tomate con ensalada de zanahoria y lechuga.

Merienda: 1 puñado de almendras.

Cena: Salmón a la plancha con ensalada de lechuga y queso roquefort. / 1 taza de frutos del bosque con crema batida y edulcorante.

fuente: http://www.tusiluetayalma.com/

Vestidos ideales para tí

Hola! En esta oportunidad quiero sugerirles qué vestido es más favorable para cada tipo de cuerpo, o según alguna característica específica de nuestra anatomía. Recuerden que no voy a mencionar el estilo de cada una: seria, urbana, hippie, elegante, etc. Según el biotipo que tengan, ustedes podrán ajustar las recomendaciones a su modo de vestir. No se dejen llevar solamente por la foto ya que son referenciales, y hay algunos ejemplos en los que solo recomiendo la parte superior.

Para la tipología A: Forma de triángulo (espalda delgada y cadera ancha)

Si tienes poco busto…

Los vestidos strapless o con escote en V son favorables. El corte imperio ayuda a “levantar” un poco la zona. Parte de la falda en corte A ayuda a disimular las caderas. Apóyate en un buen sostén con push up o relleno.

Si tienes mucho busto…

Evita los strapless. Los cuellos en V son favorables, al igual que los redondos o un poco cuadrados. Busca tirantes de buen agarre. Tanto las faldas con corte A y el corte imperio son favorables. Busca colores y líneas verticales en la parte superior, pero que no sean muy llamativos.

Para la tipología B: Reloj de arena (espalda y caderas de la misma proporción)

Puedes usar cualquier tipo de vestido. Ten cuidado con los modelos muy pegados ya que te pueden dar un look un poco agresivo y demasiado sexy. Trata de compensar lo pegado con un escote más cerrado y fíjate que la altura del vestido no sea tan corta.

Para la tipología C: Triángulo invertido (espalda ancha y cadera delgada)

Si tienes poco busto…

Tienes que usar las tiras o mangas para cortar el ancho de tu espalda. Evita totalmente los strapless. Las abertura en V o cuadradas son favorables. Trata de dar volumen a la parte de tu cadera con varias capas, algún repujado o un vestido tipo globo.

Si tienes mucho busto…

En general, las recomendaciones son las mismas que para las que no tienen busto. Solo tienes que tener cuidado con las aberturas en la parte del busto. Estas pueden ser en V , redondas o no tan cuadradas.

Para la tipología cuadrada: Sin curvas y delgadas

Usa los accesorios para darte forma. Por ejemplo, los cinturones te ayudarán a marcar tu cintura. El otro extremo es no generar ninguna silueta, como es el caso del vestido azul, y dejar las curvas para la imaginación.

Para las que están subiditas de peso:

Lo mejor es el corte Imperio y las faldas en A. Usa vestidos solo hasta la rodilla o largos. No te pongas trajes muy cortos. Aberturas en la parte superior, en V o redondas como las del vestido negro con blanco, son recomendables.

Para las que tienen brazos anchos:

Usa mangas holgadas, pero que no sean muy anchas ni muy cortas. Olvídate de la manga cero así como aquellas que tienen bobos o detalles.

Para las que tienen pancita:

No generes presión en esa zona. El corte imperio o los vestidos globo son favorecedores. Una faja te ayudará a ocultar mejor la barriga.

Para las que tienen piernas gruesas o, por el contrario, muy delgadas:

Evita los vestidos muy cortos. Busca uno que sea hasta la rodilla o por debajo. Trata de no generar mucho volumen en esa zona, sobre todo si tienes piernas gruesas. Si tienes las piernas muy delgadas, puedes usar el vestido corto, pero ojo que se van a ver delgadas. Así que si no asumes y no te gustan tus piernas delgadas, es mejor que no uses vestidos cortos.

Ahora encuentra el vestido para tu ocasion especial!

Fuente: tipsdebelleza.net

Jugos para bajar de peso

Estas desesperada por bajar de peso? … pues bien, aquí te damos una buenísima alternativa para adelgazar o perder esos kilos de más sin necesidad de hacer dietas sacrificadas y sin provocar flacidez. Se trata de los jugos adelgazantes a base de frutas y verduras que lejos de atentar contra tu salud, te ayuda a prevenir muchas enfermedades relacionadas con el corazón, hipertensión, y otros. Por ejemplo esta receta que te mostramos a continuación es rica en vitamina C y tiene un buen porcentaje de fibra; por lo que te ayudará a perder peso acelerando la digestión de las proteínas y sobre todo de las grasas.

Ingredientes: Dos guayabas picadas, piña picada (una taza), melón chino (una rebanada) y agua (media taza).

Para prepararlo primero se extrae el jugo del melón y la piña, y después se procede a licuar con el agua y las guayabas. Listo eso es todo, bien fácil. Se debe tomar todos los días y sin colarlo; es recomendable además que no abuses de las grasas y las calorías, trata siempre de hacer ejercicio… ten en cuenta estos consejos y te irá de maravilla.

Fuente: http://mistipsdebelleza.blogspot.com/

Remedio natural para las varicesRemedio natural para las varices

Hay muchos remedios caseros realmente buenos para las varices, uno de ellos es a base de vinagre de manzana. Prepararlo es muy fácil, basta humedecer un trapo y pasarlo por la zona donde tienes las varices. Otra alternativa es sumergir las piernas en una tina con una solución a base de agua, sal y vinagre. Tienes que hacer cualquiera de estos tratamientos para ver los resultados… es bastante efectivo!

Fuente : http://mistipsdebelleza.blogspot.com/

belleza al natural || Uñas de color rosa

Uñas

Fuente: http://sobreesteticaybelleza.blogspot.com/

trucos de belleza || Tips para Cabello Largo

Estimada mujer, si por fin haz conseguido tener el cabello largo, no lo eches a perder. Por eso para que se conserve en perfectas condiciones te brindo los siguientes tips:
* Cepíllalo y desenrédalo antes de bañarte
* No lo peines cuando esté mojado.
* Deja que seque naturalmente al aire todas las veces que puedas.
* Con estos tips, no sólo mantendrás tu cabello sano y suave, sino que además no tendrás que cortarlo y cortarlo porque las puntas jamás se te abrirán.


Fuente: http://sobreesteticaybelleza.blogspot.com

Belleza fácil: tips prácticos

Manchas en la piel. Si tienes manchas de sol la sábila puede ayudarte. Hay que usar la de la sábila todos los días por lo menos por 3 semanas y protector solar durante el día. Si las manchas no mejoran compra una crema. Lee nuestro articulo sobre manchas en la piel.

El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega 3, 6 y 9 lo que ayuda a tener una piel saludable. Puedes tomar cápsulas si no te gusta el sabor y olor del aceite.

Lávate las manos antes de aplicarte cremas o base en el rostro porque de lo contrario podrías estar poniendo bacterias y suciedad junto al producto. Esto te puede dar alergias, acne, barros y arruinar tus productos.

Observa tus cosméticos especialmente los líquidos como las cremas, base y mascara. Si el olor, color y/ o textura cambian no los uses puede ser debido al crecimiento de bacterias dañinas. Para que te duren mas siempre guárdalas en un lugar seco y oscuro. El baño no es un buen lugar.

Si tu piel es normal o seca y no tienes crema humectante a mano ponte: unas gotas de aceite de oliva ligero. Solo unas gotas. O abre una cápsula de aceite de Evening Primrose y sigue el consejo anterior.

Evita quemarte, usa protector solar. El bronceado se ve bonito pero el sol no perdona y aun si ves la quemada inmediatamente la sentirás después o veras su acción acumulativa: manchas y arrugas, en unos años.

Trata de dar el ultimo enjuague al cabello con agua fría o casi fría para que se vea más brillante y saludable. Se dice que también el agua fría o no solo ligeramente tibia es mejor para mantener la firmeza del busto (pero no esta comprobado).

Fuente: http://www.lindisima.com

Soluciones para los Cabellos Rebeldes

No hay nada peor que el pelo se vuelva indomable justo antes de salir o en un día de mucha humedad.

Para arreglarlo y dejarlo presentable, no es necesario salir corriendo a la peluquería ni gastar mucho dinero.

Con estos simples Soluciones para los Cabellos Rebeldes podrá verse bien.
Cuando el cabello está inmanejable es preferible no lavarlo con champú, porque le dará más volumen y será más difícil de peinar.

En este caso, lo ideal es humedecer un poco las puntas, colocar crema enjuague y secar con secador de pelo, dándole la forma que se desee.

Si el problema es que su cabello está en una etapa de transición entre el corte anterior y el que está intentando lograr, habrá que recurrir al ingenio para volverlo prolijo.

Si el flequillo está creciendo y no puede peinarlo, después de lavarlo intente mezclarlo con el resto del largo del cabello haciendo una raya al costado y fijándolo con un poco de spray. Si no queda bien, intente con gel y sujételo con un accesorio que haga juego con la ropa.

Cuando está apurada y no tiene tiempo de lavarse el pelo, lo mejor es recogerlo por detrás de la cabeza, haciendo un rodete flojo, con algunas mechitas que caigan descuidadas sobre el rostro.

Si tiene que renovar el corte y advierte que el pelo le molesta sobre la cara, no dude en sujetarlo con una vincha o con un pañuelo de gasa, bien doblado y a tono con el color del cabello.

Fuente: http://www.miltipsdebelleza.com